Preventie voor zzp’ers: investeer in je gezondheid

Een zelfstandig ondernemer is behalve eigen baas, ook zijn of haar eigen werknemer. Je gezondheid is dus belangrijk voor de continuïteit van jouw bedrijf. Daarom zijn onze preventiediensten gericht op mentaal fit en duurzaam inzetbaar blijven. We geloven dat voorkomen beter is dan genezen, en daarom richten we ons op het vroegtijdig herkennen en aanpakken van gezondheidsrisico's.

Wat kun je zelf doen?

Regelmatige Gezondheidschecks: bezoek een arts voor periodieke controles en bespreek eventuele zorgen of symptomen vroegtijdig.
Gezonde Levensstijl: zorg voor een gebalanceerd dieet, voldoende beweging, en genoeg slaap. Vermijd overmatige stress door regelmatig pauzes te nemen en te ontspannen.
Wat is reëel? Stel doelen die haalbaar zijn. Verdeel grote projecten in kleinere taken en vier je successen, hoe klein ze ook zijn.
Structuur: plan je dag met vaste werktijden en pauzes om gefocust te blijven en te voorkomen dat je overweldigd raakt.
Sociaal: voorkom dat je je geïsoleerd voelt door regelmatig contact te hebben met klanten, collega’s, vrienden en familie.
Ontspanning: neem de tijd om te ontspannen, dat helpt om je geest te kalmeren en op te laden.
Portfolio: nee is ook een antwoord. Houd je hoeveelheid werk beheersbaar.
Hulp: zelfstandig betekent niet alleen. Vraag hulp als je dat nodig hebt.
Technologie: met de opkomst van digitale gezondheidsplatforms is preventieve zorg toegankelijker dan ooit. Platforms zoals Gezonde Boel bieden online programma’s, beeldbellen met specialisten, en preventieve vragenlijsten die je helpen om je gezondheid in de gaten te houden en vroegtijdig in te grijpen bij risico's.

Preventieve hulp

Als deelnemer van Zelfstandig Ondernemer kun je toegang krijgen tot Gezondeboel. Dit online e-healthplatform biedt laagdrempelige handvatten om je gezondheid te monitoren en te verbeteren. Gezondeboel is ontstaan vanuit Therapieland, een vertrouwde speler in de zorg die ruim 170 innovatieve online programma’s heeft ontwikkeld voor de GGZ, de huisartsenzorg & POH, en de ziekenhuiszorg. Bij Gezondeboel kun je in je eigen tijd en tempo werken aan de thema’s die voor jou belangrijk zijn, zoals Mindfulness, Ontspanning, of Opkomen voor jezelf.